Takenga mai
: Ko tenei kiritaki he kaiwhakanao motuhake i roto i nga taputapu aunoa mo te whakaputa hiko, tae atu ki nga tukanga penei i te tuku, te huihuinga, te tirotiro, me te papa hiko
Wero
: Ko o maatau kaihoko te hanga whare hanga hiko hou e tika ana kia pai ake te mahi whakahaere me te whakaatu i te ahua ngaio, pai rawa atu mo nga haerenga a nga kaihoko me nga tirotiro.
Whakamāramatanga
: I whakaratohia e matou etahi mahi ahumahi e rua me te huinga katoa o te roopu rokiroki. Kaore i te rite ki te mahi whakangao karati, kua hangaia to maatau mahi mo te wheketere, te awheawhe me te pokapū ratonga, kei te hiahiatia te waahi rokiroki nui ake.
Kete Taputapu: Ko ia kaitohu he taumaha taumaha o te 45kg / 100lb
He Taumata Tuhipoka: Ko ia kaitohu he kaha kawenga o te 80kg / 176lb.
Te rūwhenua: kei ia papa te taumaha o te 100kg / 220lb.
Ma tenei ka taea e taatau kiritaki te penapena i nga waahanga nui, nga waahanga ranei me nga taonga kei a raatau mahi.